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Ernährungstagebuch von JennyTimon
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Gestern
- 5 ml Kalamata Natives Olivenöl extra (173 kJ / 41 kcal)
- 125 g Mozzarella Light, 50% weniger fett (864 kJ / 206 kcal)
- 240 g Gemüsemix mediterrane Küche, ungewürzt (252 kJ / 60 kcal)
- 50 g Heidelbeeren, frisch (97 kJ / 23 kcal)
- 5 g Kokosraspel (140 kJ / 33 kcal)
- Stück Flohsamen Schalen, Gemahlen (25 kJ / 6 kcal)
- 5 g Chiasamen, schwarz (99 kJ / 24 kcal)
- 200 g Körniger Frischkäse, light (610 kJ / 146 kcal)
Brennwert: 2259 KJ (540 kcal)
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