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Ernährungstagebuch von joern78

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Gestern

• 100 g Wurzelbrot (967 kJ / 231 kcal)
• 21 g Nordlicht Käse, sanft-würzig (321 kJ / 77 kcal)
• 22 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (331 kJ / 79 kcal)
• 20 g Gries (286 kJ / 68 kcal)
• 20 g Real Whey, Vanille (320 kJ / 76 kcal)
• 8 g Xylit (75 kJ / 18 kcal)
• 1000 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 500 g Skyr Natur, Viel Eiweiß, wenig Fett (1300 kJ / 310 kcal)

Brennwert: 3640 KJ (869 kcal)