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Ernährungstagebuch von joey0688

Heute

• 35 g Brötchen, Weizen (369 kJ / 88 kcal)
• 100 ml Vollmilch, 3,5% Fett (272 kJ / 65 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 20 g Heinz Mayonaise (539 kJ / 129 kcal)
• 38 g Linsenwaffeln oriental (664 kJ / 159 kcal)
• 42 g Schoko Butter Keks, Zartbitter (888 kJ / 212 kcal)
• 15 g Balsamico-Essig (48 kJ / 11 kcal)
• 225 g Eisbergsalat, frisch (122 kJ / 29 kcal)
• 26 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (36 kJ / 9 kcal)
• 113 g Gurke, frisch (66 kJ / 16 kcal)
• 19 g Mozzarella (184 kJ / 44 kcal)
• 23 ml Olivenöl (807 kJ / 193 kcal)
• 45 g Spitzpaprika, rot, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 113 g Tomaten, frisch (90 kJ / 21 kcal)
• 100 g Pommes frites, frittiert (1220 kJ / 291 kcal)

Brennwert: 5669 KJ (1354 kcal)

Gestern

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