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Ernährungstagebuch von johnnyplease

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• 200 g Soya Joghurt, Natur Ungesüßt, ohne Zucker (352 kJ / 84 kcal)
• 20 g Vegan 3K-Protein, Natural Flavour (316 kJ / 75 kcal)
• 15 g Sojasauce (32 kJ / 8 kcal)
• 7 ml Rapsöl (259 kJ / 62 kcal)
• 50 g Soja Medaillons (695 kJ / 166 kcal)
• Esslöffel Curry Gewürz Ketchup, Delikat (85 kJ / 20 kcal)
• 375 g Pfannengemüse, Italienische Art (941 kJ / 225 kcal)
• Portion Hefeflocken (68 kJ / 16 kcal)
• 5 g Cashewkerne (127 kJ / 30 kcal)
• 66 g Tofu Natur (379 kJ / 91 kcal)
• 125 g Tortellini Gemüse, ohne Palmfett (1575 kJ / 376 kcal)
• 8 g Vanillezucker (136 kJ / 32 kcal)
• Stück Pikanter Veggie Snack, mit Chili (415 kJ / 99 kcal)
• Riegel Wellmix Vegan, Chocolate Brownie (45g) (613 kJ / 146 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 25 g gemahlene Mandeln (648 kJ / 155 kcal)
• 100 g Soya Joghurt, Natur Ungesüßt, ohne Zucker (176 kJ / 42 kcal)
• 75 ml Alpro Soya (ohne Zucker) (104 kJ / 25 kcal)

Brennwert: 7699 KJ (1839 kcal)