Profil von jonas0100

Vorname:
Keine Angabe

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von jonas0100

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 35 g 100% Instant Oats, unflavoured (563 kJ / 134 kcal)
• 10 ml Rapsöl (370 kJ / 88 kcal)
• 40 g Reisprotein, Neutral (708 kJ / 169 kcal)
• 42 g Buchweizenmehl (604 kJ / 144 kcal)
• 50 g Gouda (48 % Fett), gerieben (810 kJ / 193 kcal)
• 18 g Ei, vom Huhn (120 kJ / 29 kcal)
• 33 g Gekochter Schinken, vom Metzger (144 kJ / 34 kcal)
• 20 ml Rapsöl (740 kJ / 177 kcal)
• 58 ml Vollmilch, 3,5% Fett (161 kJ / 38 kcal)
• 2 g Amaranth, gepufft (34 kJ / 8 kcal)
• 21 g Haferflocken (324 kJ / 77 kcal)
• 2 g Reis, gepufft (31 kJ / 7 kcal)
• 9 ml Kokosöl, nativ (314 kJ / 75 kcal)
• 8 g Kürbiskerne (205 kJ / 49 kcal)
• 18 ml Reissirup (243 kJ / 58 kcal)
• 5 g Ballaststoff Komplex Dr. Wolz (40 kJ / 10 kcal)
• 20 g Bio - Heidelbeeren, Heidelbeere (56 kJ / 13 kcal)
• 20 g Urzeit Genuss (505 kJ / 121 kcal)
• 80 g Haferflocken (1246 kJ / 298 kcal)
• 10 ml Rapsöl (370 kJ / 88 kcal)
• 210 ml laktosefreie H-Vollmilch, 3,9% Fett (596 kJ / 142 kcal)

Brennwert: 8185 KJ (1955 kcal)