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Ernährungstagebuch von judiththiemann166

Heute

• 19 g Grandino Chocolate Cookies (390 kJ / 93 kcal)
• 200 g High Protein Milchreis, klassik (778 kJ / 186 kcal)
• 40 g High Protein Quarkriegel (519 kJ / 124 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Vanille (626 kJ / 150 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Vanillekipferl (468 kJ / 112 kcal)
• 300 g Erdbeeren, frisch (414 kJ / 99 kcal)
• 300 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (852 kJ / 203 kcal)
• 126 g Knolli das Kartoffelbrot (1134 kJ / 271 kcal)
• 30 g Käse Aufschnitt leicht (328 kJ / 78 kcal)
• 20 g Milbona Minis, Light (212 kJ / 51 kcal)
• 30 g Schmelzkäse, leicht (214 kJ / 51 kcal)
• 25 g Viel Leicht, Streichleberwurst (97 kJ / 23 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Vanillekipferl (468 kJ / 112 kcal)
• 30 g Gewürz-Spekulatius (599 kJ / 143 kcal)
• 100 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (193 kJ / 46 kcal)
• 30 g Protein Iced Coffee, Dark Cookie Crumble (475 kJ / 113 kcal)
• 300 ml Bio Mandelmilch, Ohne Zucker (162 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 7929 KJ (1894 kcal)

Gestern

• 38 g Grandino Chocolate Cookies (780 kJ / 186 kcal)
• 200 g High Protein Milchreis, klassik (778 kJ / 186 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Vanille (626 kJ / 150 kcal)
• 40 g High Protein Quarkriegel (519 kJ / 124 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Vanillekipferl (468 kJ / 112 kcal)
• 300 g Erdbeeren, frisch (414 kJ / 99 kcal)
• 300 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (852 kJ / 203 kcal)
• 126 g Knolli das Kartoffelbrot (1134 kJ / 271 kcal)
• 30 g Käse Aufschnitt leicht (328 kJ / 78 kcal)
• 30 g Schmelzkäse, leicht (214 kJ / 51 kcal)
• 25 g Viel Leicht, Streichleberwurst (97 kJ / 23 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Vanillekipferl (468 kJ / 112 kcal)
• 100 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (193 kJ / 46 kcal)
• 30 g Protein Iced Coffee, Dark Cookie Crumble (475 kJ / 113 kcal)
• 300 ml Bio Mandelmilch, Ohne Zucker (162 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 7508 KJ (1793 kcal)