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Ernährungstagebuch von Julchen176

Heute

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Gestern

• 7 g Kräuterschmalz mit Grieben (250 kJ / 60 kcal)
• 60 g Eiweißbrot, Eiweißreiches Sojabrot mit Ölsaaten (691 kJ / 165 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Becher Kaffee, schwarz (10 kJ / 2 kcal)
• 75 g Mohnschnecke (1058 kJ / 253 kcal)
• 100 g Cocktailtomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 40 g Mini Geflügelfrikadellen (400 kJ / 96 kcal)
• 80 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Beutel (Trockenprodukt) Salat Krönung, Dill-Kräuter (213 kJ / 51 kcal)
• 50 g Nudeln, roh (733 kJ / 175 kcal)
• 400 g Salatgurke mit Schale (284 kJ / 68 kcal)
• mittelgroße Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 40 g Zwiebel, rot, frisch (47 kJ / 11 kcal)
• Portion Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Esslöffel Körniger Frischkäse leicht, 0,3% Fett (89 kJ / 21 kcal)
• 60 g Eiweißbrot, Eiweißreiches Sojabrot mit Ölsaaten (691 kJ / 165 kcal)

Brennwert: 4782 KJ (1142 kcal)