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Ernährungstagebuch von Julchen176

Heute

• Becher Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 g Salatgurke mit Schale (178 kJ / 43 kcal)
• 230 g fix & frisch, Käse Spätzle (zubereitet) (1550 kJ / 370 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Becher Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 100 g ApfelKüchlein (1750 kJ / 418 kcal)

Brennwert: 3518 KJ (840 kcal)

Gestern

• 50 g Ei, gekocht (327 kJ / 78 kcal)
• Stück, ca. 40 gr. Rührkuchen, Stracciatella (745 kJ / 178 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 185 g Sandwich, Pute Ei (2115 kJ / 505 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Kartoffelsalat Tegernseer-Art (912 kJ / 218 kcal)
• 80 g Geflügelleberkäse (760 kJ / 182 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Philadelphia, Alpenmilchschokolade (280 kJ / 67 kcal)
• Scheibe Volles Korn (Roggen) (454 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 5592 KJ (1336 kcal)