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Ernährungstagebuch von juni11

Heute

• Portion Metaflow, Stoffwechsel Shake Schokolade (731 kJ / 175 kcal)
• Portion Metaflow, Stoffwechsel Shake Schokolade (731 kJ / 175 kcal)

Brennwert: 1461 KJ (349 kcal)

Gestern

• 30 g Nussmischung, Nüsse (812 kJ / 194 kcal)
• Portion Rosinen (124 kJ / 30 kcal)
• 130 g Dinkelbrot (1274 kJ / 304 kcal)
• 30 g Radieschen, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• mittelgroße Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• Portion Gurke, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 40 g Paprika, gelb, frisch (62 kJ / 15 kcal)
• Teelöffel Streichfein ungesalzen (247 kJ / 59 kcal)
• 50 g Bergkäse, 36% Fett i.Tr. (875 kJ / 209 kcal)
• Teelöffel Leinöl (245 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 3817 KJ (912 kcal)