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Ernährungstagebuch von Jürgens-Stefferl

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• 30 g Salzstangen (460 kJ / 110 kcal)
• 125 g Sauerkraut geschmort mit Kassler (525 kJ / 125 kcal)
• 30 g Salzstangen (460 kJ / 110 kcal)
• 9 g vegane Tyrolini, klassik (128 kJ / 31 kcal)
• 30 g Schoko-Minz Traum (479 kJ / 114 kcal)
• 7 g Marabou salty Almonds (162 kJ / 39 kcal)
• 45 g Protein 50% Wellmix, Straciatella Flavour (689 kJ / 165 kcal)
• 15 g Meerrettich (105 kJ / 25 kcal)
• 25 g rucula (20 kJ / 5 kcal)
• 50 g Skyr, Natur (130 kJ / 31 kcal)
• 50 g Körniger Frischkäse, Leicht (121 kJ / 29 kcal)
• 217 g Schmitts Qualitätskloßteig, fix & fertig (988 kJ / 236 kcal)
• 36 g Schottischer Räucherlachs, Über Buchenholz kalt geräuchert (289 kJ / 69 kcal)
• 2 ml fry light, Butter flavour (47 kJ / 11 kcal)
• 9 g 100% Whey Protein, natural, neutral (152 kJ / 36 kcal)
• 26 g Schafskäse, Leicht 9% Fett (175 kJ / 42 kcal)
• 1 g Brotgewürz (12 kJ / 3 kcal)
• 11 g Dinkelmehl, Type 1050 (156 kJ / 37 kcal)
• 4 g Feine Speisestärke - reine Maisstärke (66 kJ / 16 kcal)
• 2 g Flohsamenschalen (21 kJ / 5 kcal)
• 5 g Roggenmehl, Typ 1150 (75 kJ / 18 kcal)
• 8 g Sauerteig, Extrakt (101 kJ / 24 kcal)
• 6 g Weizenmehl, Type 405 (82 kJ / 20 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 13 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Weihnachtspups (13 kJ / 3 kcal)
• 15 g no more sugar (1 kJ / 0 kcal)
• 1 g Lätta, Original (19 kJ / 5 kcal)
• 27 g Mandeln, ganz (735 kJ / 176 kcal)
• 0 g Zimt, gemahlen (5 kJ / 1 kcal)
• 0 g Weihnachtspups (5 kJ / 1 kcal)
• 6 g no more sugar (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Lätta, Original (7 kJ / 2 kcal)
• 11 g Mandeln, ganz (294 kJ / 70 kcal)
• 0 g Zimt, gemahlen (2 kJ / 0 kcal)
• 6 g Bio Maca Rot (67 kJ / 16 kcal)
• 4000 ml Brennesseltee, pure Kräuter (320 kJ / 76 kcal)
• 30 g Honest Whey + Zartbitter Orange, Schokolade, Orange, Bisquit (481 kJ / 115 kcal)
• 2000 ml Flirt Orange, 0 % Zucker (160 kJ / 38 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (93 kJ / 22 kcal)
• 2000 ml Kaffee schwarz (80 kJ / 19 kcal)
• 400 ml Mandeldrink ohne Zuckerzusatz (236 kJ / 56 kcal)
• 1 g Omega 3 Algenöl Kapseln, Mivolis (29 kJ / 7 kcal)
• 2 g Schwarzkümmelöl Kapseln (69 kJ / 16 kcal)
• 40 g HIGH Protein Riegel (737 kJ / 176 kcal)
• 1 g Lätta, Original (9 kJ / 2 kcal)
• 14 g Mandeln, ganz (367 kJ / 88 kcal)
• 0 g Weihnachtspups (7 kJ / 2 kcal)
• 0 g Zimt, gemahlen (2 kJ / 0 kcal)
• 7 g no more sugar (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Wellmix Proteinriegel, Cookie Dough Flavour 51% (743 kJ / 177 kcal)

Brennwert: 9924 KJ (2370 kcal)