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Ernährungstagebuch von kaihar
Heute
- Esslöffel Erdnusscreme crunchy (1011 kJ / 241 kcal)
- 180 ml Frische Vollmilch, 3,8% (511 kJ / 122 kcal)
- 25 g Gold Standard Whey, Vanilla ice cream (396 kJ / 95 kcal)
- 200 g Bio Körniger Frischkäse (770 kJ / 184 kcal)
- 30 g Pekannusskerne (916 kJ / 219 kcal)
- 70 g Haferflocken zart (1090 kJ / 260 kcal)
- 25 g Nussmischung, Nüsse (676 kJ / 161 kcal)
- 20 g Gold Standard Whey, Vanilla ice cream (317 kJ / 76 kcal)
- 5 g Creatin monohydrat, Element Line (0 kJ / 0 kcal)
- großer Apfel, Braeburn (362 kJ / 86 kcal)
Brennwert: 6048 KJ (1445 kcal)
Gestern
Brennwert: 0 KJ (0 kcal)
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