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Ernährungstagebuch von kamahi897

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• 60 g Vollkorn-Knusperknäcke, Käse & Kürbiskern (1083 kJ / 259 kcal)
• 400 g Gemischter Salat mit Putenbrust (1396 kJ / 333 kcal)
• Packung Asia Instant-Nudeln Hühnerfleischgeschmack (Tao) (1772 kJ / 423 kcal)
• 99 g Fettarmer Joghurt, mild 1,5% Fett (232 kJ / 55 kcal)
• 247 g Apfel, Boskop (568 kJ / 136 kcal)
• 300 ml Milch, 1,5% Fett (579 kJ / 138 kcal)
• 4 g Honig (51 kJ / 12 kcal)
• 30 g Zarte Haferflocken (466 kJ / 111 kcal)
• 58 g Banane, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 67 g Mandarine, frisch (148 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 6520 KJ (1557 kcal)