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Ernährungstagebuch von kamahi897

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Gestern

• 300 g Hähnchenherzen (1419 kJ / 339 kcal)
• 60 Minuten Lebensmittel einkaufen
• 281 g Yogos Griechischer Art 2% (835 kJ / 199 kcal)
• 50 g Roggensemmel (333 kJ / 80 kcal)
• 371 g Spargel, weiß, gekocht (204 kJ / 49 kcal)
• 150 ml Bier Freigraf Pilsener, Pils (270 kJ / 64 kcal)
• 250 g Surimi in Jumbo Garnelenform, in Lake (983 kJ / 235 kcal)
• 350 ml Vollmilch, 3,5% Fett (952 kJ / 227 kcal)
• 15 ml Essig (12 kJ / 3 kcal)
• 1 Esslöffel Kürbiskernöl (565 kJ / 135 kcal)
• 456 g Tomaten, frisch (365 kJ / 87 kcal)
• 100 g Eisbergsalat, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 1 Portion Hähnchenfleisch (649 kJ / 155 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 6930 KJ (1655 kcal)