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Ernährungstagebuch von kamahi897

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Gestern

• 110 g Apfel, Boskop (253 kJ / 60 kcal)
• 22 g Kräuterquark, 40% Fett (131 kJ / 31 kcal)
• 36 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (110 kJ / 26 kcal)
• 170 g Süßkartoffel gegart (675 kJ / 161 kcal)
• 140 g Hähnchenherzen (944 kJ / 225 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• 7 g Kräuterquark, 40% Fett (42 kJ / 10 kcal)
• 8 ml Aceto Balsamico di Modena, 6 % Säure (38 kJ / 9 kcal)
• 5 g Kürbiskernöl (188 kJ / 45 kcal)
• 91 g Hähnchenherzen (613 kJ / 146 kcal)
• 108 g Tomaten, frisch (86 kJ / 21 kcal)
• 230 g Eisbergsalat, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 20 g Mie Nudeln (309 kJ / 74 kcal)
• 200 ml Gemüsebrühe, zubereitet (8 kJ / 2 kcal)
• 115 g Apfel, Boskop (265 kJ / 63 kcal)
• 109 g Banane, frisch (423 kJ / 101 kcal)
• 60 g Mandarine, frisch (133 kJ / 32 kcal)
• 90 g Yogos, Griechischer Art Pur, 2% Fett (219 kJ / 52 kcal)

Brennwert: 4849 KJ (1158 kcal)