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Ernährungstagebuch von karolina1967

Heute

• 175 g Putenschnitzel, paniert (1897 kJ / 453 kcal)
• 90 g Butterbreze (1251 kJ / 299 kcal)

Brennwert: 3148 KJ (752 kcal)

Gestern

• 65 g Apfel, frisch (146 kJ / 35 kcal)
• 69 g Weißkohl, frisch (71 kJ / 17 kcal)
• 2 ml Essig (2 kJ / 0 kcal)
• 37 g Karotte/Möhre, frisch (60 kJ / 14 kcal)
• 10 ml Olivenöl (373 kJ / 89 kcal)
• 7 ml Zitronensaft, pur (8 kJ / 2 kcal)
• 9 g Zwiebel, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 128 g Putenschnitzel, paniert (1388 kJ / 332 kcal)
• 155 g Joghurt - Brombeere, Brombeere (625 kJ / 149 kcal)
• 220 g Apfel, frisch (497 kJ / 119 kcal)
• 56 g Kornmark Schinkenbrot, Vollkornbrot (464 kJ / 111 kcal)
• 120 g weich gekochte eier (743 kJ / 177 kcal)

Brennwert: 4388 KJ (1048 kcal)