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Ernährungstagebuch von katharinafitglam

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Gestern

• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 10 g Superfood Mix (142 kJ / 34 kcal)
• 10 g Reis Protein (164 kJ / 39 kcal)
• 10 g Guar GUM (82 kJ / 20 kcal)
• 5 g kollagen Hydrolysate Peptides (79 kJ / 19 kcal)
• 30 g Babyspinat, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 5 g Chia Samen, schwarz, 500g (98 kJ / 23 kcal)
• 5 g Flohsamenschalen (46 kJ / 11 kcal)
• 5 g Ballaststoff Mix (43 kJ / 10 kcal)
• 200 g Waldbeerenmischung (428 kJ / 102 kcal)
• 200 g Kartoffeln, roh (594 kJ / 142 kcal)
• 400 g Apfel, frisch (904 kJ / 216 kcal)
• 300 g Gurke, frisch (177 kJ / 42 kcal)
• 250 ml Mandel / Mandeldrink, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (158 kJ / 38 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Ingwer, frisch (42 kJ / 10 kcal)
• 6 g Chlorella, Pressling (86 kJ / 21 kcal)
• 300 ml Grüner Tee (12 kJ / 3 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 3295 KJ (787 kcal)