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Ernährungstagebuch von katharinafitglam

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Gestern

• 250 g Eisbergsalat, frisch (135 kJ / 32 kcal)
• Portion Weetabix Protein (306 kJ / 73 kcal)
• 250 g Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 90 g Apfel, frisch (203 kJ / 48 kcal)
• 150 g Himbeeren, ungezuckert, gefroren (339 kJ / 81 kcal)
• 250 ml Mandelmilch, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (145 kJ / 35 kcal)
• 100 g Bio Linsenwaffeln (1536 kJ / 367 kcal)
• 10 g Nutritional Yeast, Savory Seasoning Flakes (131 kJ / 31 kcal)
• 420 g Kartoffeln, roh (1247 kJ / 298 kcal)
• 150 g Alpro Natur, ohne Zucker (263 kJ / 63 kcal)
• 50 g Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 1000 g Wassermelone, frisch (1630 kJ / 389 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 120 g Gurke, frisch (71 kJ / 17 kcal)
• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 20 g Ingwer, frisch (42 kJ / 10 kcal)
• 50 g Bittermelone, Frisch, Bitter (36 kJ / 9 kcal)
• 100 g Alpro Natur, ohne Zucker (175 kJ / 42 kcal)
• 88 g Linsen Waffeln (1326 kJ / 317 kcal)

Brennwert: 8556 KJ (2044 kcal)