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Aktuelles Gewicht von Kenshin87: 72,7 kg
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Und anstatt 1,5% kannst du auch 3,5% Milch verwenden. Hi, schau mal in meine Liste nach dem "Harcore Wheightgainer" wenn du den zusätzlich über den Tag verteilt trinkst nimmst du bestimmt zu :-)
Hatte das gleiche Problem und liegen jetzt bei einem Verbrauch an Tagen ohne Sport bei rund 3500 kcal. Kannst es ja mal probieren. LGAls registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.
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