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Ernährungstagebuch von Khartiff

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Gestern

• Riegel Protein 60%, caramel toffee crisp (727 kJ / 174 kcal)
• 30 g Mae Ploy, Rote Curry Paste (205 kJ / 49 kcal)
• 200 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (870 kJ / 208 kcal)
• 150 g Erbsen, erntefrisch, tiefgefroren, im Beutel (587 kJ / 140 kcal)
• 250 g Aroy-D Kokosnussmilch (1958 kJ / 468 kcal)
• 220 g Jasmin Reis (3249 kJ / 776 kcal)
• 8 g Brauner Zucker (134 kJ / 32 kcal)
• Packung Räucherlachs (1464 kJ / 350 kcal)
• Stück Laugeneck (1198 kJ / 286 kcal)

Brennwert: 10392 KJ (2482 kcal)