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Ernährungstagebuch von ki17ba

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Gestern

• 30 g Karotte/Möhre, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 46 g Zucchini, grün, frisch (36 kJ / 9 kcal)
• 76 g Spaghetti, roh (1050 kJ / 251 kcal)
• 0 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (0 kJ / 0 kcal)
• 1 ml Rapsöl (37 kJ / 9 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 14 g Fix & Frisch Gebratene Nudeln, Trockenprodukt (162 kJ / 39 kcal)
• 23 g Paprika, rot, frisch (37 kJ / 9 kcal)
• 30 g Tofu, schnittfest (173 kJ / 41 kcal)
• 15 g Mungobohnenkeimlinge (25 kJ / 6 kcal)
• 200 g Zucchini, grün, frisch (158 kJ / 38 kcal)
• 25 ml Olivenöl (897 kJ / 214 kcal)
• 70 g Rotweinkuchen (1105 kJ / 264 kcal)
• 24 g Dinkel Vollkornbrot (231 kJ / 55 kcal)
• Portion St. Albray, 50%, Weichkäse (270 kJ / 64 kcal)
• mittelgroße Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 4428 KJ (1057 kcal)