Profil von kiburi82

Vorname:
Keine Angabe

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von kiburi82

Heute

• 30 g Erdnüsse ungesalzen (786 kJ / 188 kcal)
• 50 g Haferflocken kernig (777 kJ / 186 kcal)
• 10 g Sesam ungeschält (251 kJ / 60 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (215 kJ / 51 kcal)
• 30 g Proteinpulver Vegan, Banane (461 kJ / 110 kcal)

Brennwert: 2490 KJ (595 kcal)

Gestern

• 110 g Mehrkornbrot (1188 kJ / 284 kcal)
• 30 g Proteinpulver Vegan, Banane (461 kJ / 110 kcal)
• 110 g Mehrkornbrot (1188 kJ / 284 kcal)
• 400 ml Kokosnussmilch, weniger Fett (2276 kJ / 544 kcal)
• 500 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (1525 kJ / 364 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (215 kJ / 51 kcal)
• 10 g Sesam ungeschält (251 kJ / 60 kcal)
• 50 g Haferflocken kernig (777 kJ / 186 kcal)
• 30 g Erdnüsse ungesalzen (786 kJ / 188 kcal)

Brennwert: 8667 KJ (2070 kcal)