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Ernährungstagebuch von kimiley72

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Gestern

• Portion Sahne, 30% Fett (1223 kJ / 292 kcal)
• 70 ml Kokosmilch (645 kJ / 154 kcal)
• 18 g Sahne, 30% Fett (220 kJ / 53 kcal)
• 190 g Brokkoli, frisch (279 kJ / 67 kcal)
• 90 g Lachsfilet (878 kJ / 210 kcal)
• Esslöffel Speisequark 40%, natur (298 kJ / 71 kcal)
• 70 g Frischkäse pur, Doppelrahmstufe (739 kJ / 177 kcal)
• 100 g Steiners Low Carb High Protein Locken Spätzle (1235 kJ / 295 kcal)
• 3 Stück Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 20 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (689 kJ / 165 kcal)
• 70 g Tomaten, frisch (56 kJ / 13 kcal)
• 30 g Mascarpone (519 kJ / 124 kcal)
• 130 g Avocado, frisch (1182 kJ / 282 kcal)
• Scheibe British Heritage, Premium Cheddar Mature (430 kJ / 103 kcal)

Brennwert: 9470 KJ (2262 kcal)