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Jan

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Ernährungstagebuch von kindeljan

Heute

  • 150 g Kartoffelpüree (470 kJ / 112 kcal)
  • 500 g Skyr Natur, Viel Eiweiß, wenig Fett (1300 kJ / 310 kcal)
  • 38 g American Style Sandwich, Vollkorn (405 kJ / 97 kcal)
  • 26 g Gauda jung (405 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 2580 KJ (616 kcal)

Gestern

  • 22 g Maoam Bloxx, Erdbeere (363 kJ / 87 kcal)
  • 60 g Gauda jung (934 kJ / 223 kcal)
  • 20 g Chilischote, frisch (33 kJ / 8 kcal)
  • 800 ml linseneintopf (2280 kJ / 545 kcal)
  • 14 g Goldbären (198 kJ / 47 kcal)
  • 15 g Remoulade, Durchschnitt (402 kJ / 96 kcal)
  • 100 g Baguette (1197 kJ / 286 kcal)
  • 126 g Ei, vom Huhn (721 kJ / 172 kcal)
  • 55 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
  • 8 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
  • 500 ml Monster Mule (30 kJ / 7 kcal)
  • 200 g Harzer Roller (1046 kJ / 250 kcal)
  • 30 g Gauda jung (467 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 7672 KJ (1832 kcal)

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