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Günther

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Ernährungstagebuch von kisslinger

Heute

• Becher Brot (984 kJ / 235 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 4 g Marillenmarmelade, 1/3 weniger Zucker (21 kJ / 5 kcal)
• 40 g Burgunderschinken (181 kJ / 43 kcal)
• 30 g Emmentaler Käse (496 kJ / 118 kcal)
• 500 ml Tee, Apfel (40 kJ / 10 kcal)
• gr. Tasse m. 300ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 2146 KJ (513 kcal)

Gestern

• 100 g Cheesburger (1151 kJ / 275 kcal)
• Portion Kaiserschmarrn, klassische Art (1650 kJ / 394 kcal)
• 100 g Garnele (305 kJ / 73 kcal)
• 1000 ml Stiegl Goldbräu Bier 0,5l (1800 kJ / 430 kcal)
• gr. Tasse m. 300ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• 100 g Pommes frites, frittiert (1220 kJ / 291 kcal)
• 150 g gemischter Salat (251 kJ / 60 kcal)
• gr. Tasse m. 300ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• 103 g Apfel, frisch (233 kJ / 56 kcal)
• Teelöffel Butter (155 kJ / 37 kcal)
• 54 g Brot (590 kJ / 141 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 180 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• kleine Brezel Laugenbrezel (520 kJ / 124 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 500 ml Tee, Apfel (40 kJ / 10 kcal)
• 52 g Brot (568 kJ / 136 kcal)
• Stück Butter (217 kJ / 52 kcal)
• 4 g Marillenmarmelade, 1/3 weniger Zucker (21 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 9261 KJ (2212 kcal)