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Klara

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Ernährungstagebuch von klara32

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Gestern

• 136 g Sushi Maki Lachs, Sushi (979 kJ / 234 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 100 ml H-Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)
• 96 g Maki Sushi Avocado, Avocado (752 kJ / 180 kcal)
• 136 g Maki Sushi, Tekka, Thunfisch (774 kJ / 185 kcal)
• 20 g Sojasauce (43 kJ / 10 kcal)
• 30 g Mandeln, ganz (769 kJ / 184 kcal)
• Portion Walnusskerne (360 kJ / 86 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 100 ml H-Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 4086 KJ (976 kcal)