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Melanie

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Ernährungstagebuch von knutschkugale

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Gestern

• 200 g High Protein Pudding Karamell, vegan (612 kJ / 146 kcal)
• 8 ml Olivenöl (277 kJ / 66 kcal)
• 128 g Paprika, rot, frisch (204 kJ / 49 kcal)
• 88 g Salatgurke mit Schale (62 kJ / 15 kcal)
• 33 g Bio-Aceto Balsamico di Modena (235 kJ / 56 kcal)
• 72 g Tomaten, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 88 g Kopfsalat, frisch (52 kJ / 12 kcal)
• 150 g Tunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (698 kJ / 167 kcal)
• 48 ml Barista Haferdrink (98 kJ / 23 kcal)
• 95 g Banane, frisch (369 kJ / 88 kcal)
• 372 ml Mandeldrink, Ungesüßt (231 kJ / 55 kcal)
• 30 g Total Protein, Geschmacksneutral (479 kJ / 114 kcal)
• 410 g Galia Melone (599 kJ / 143 kcal)
• 25 g Maiswaffeln (397 kJ / 95 kcal)
• 30 g Protein iced coffee (467 kJ / 112 kcal)
• 350 ml Mandeldrink, Ungesüßt (217 kJ / 52 kcal)

Brennwert: 5053 KJ (1207 kcal)