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Ernährungstagebuch von Krizzz

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Gestern

• 51 g Knäckebrot, Rustikal (704 kJ / 168 kcal)
• 40 g Haferflocken (623 kJ / 149 kcal)
• 20 g Sportness Whey Protein Schoko (308 kJ / 74 kcal)
• 300 g Bio Gemüsepfanne, Französische Art (666 kJ / 159 kcal)
• 250 g Topfen, Mager (733 kJ / 175 kcal)
• 20 g Kokosraspel (532 kJ / 127 kcal)
• 100 g PROTEIN PANCAKE MIX, COOKIES & CREAM (1339 kJ / 320 kcal)
• 200 g Haltbare Fitmilch 0,7% (368 kJ / 88 kcal)
• 30 g Protein Muesli, Cookies & Chocolate (518 kJ / 124 kcal)
• 250 ml Rewe Bio Joghurt, 0,1% Fett (378 kJ / 90 kcal)
• 30 g Haferflocken (467 kJ / 112 kcal)
• 20 g 100% Vegan Protein Zero, Cookies & Cream (335 kJ / 80 kcal)

Brennwert: 6970 KJ (1665 kcal)