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Kuller

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Ernährungstagebuch von Kuller63

Heute

• 140 ml Milch, 1,5% Fett (270 kJ / 64 kcal)
• 200 ml Senseo, klassisch (0 kJ / 0 kcal)
• 94 g Nektarine, frisch (216 kJ / 52 kcal)
• 70 g Weintrauben, weiß, frisch (205 kJ / 49 kcal)
• 150 g Joghurt Griechischer Art, Natur (704 kJ / 168 kcal)
• 20 g Agavendicksaft (251 kJ / 60 kcal)
• 60 g Heidelbeeren, frisch (116 kJ / 28 kcal)

Brennwert: 1762 KJ (421 kcal)

Gestern

• 400 g Schweinefilet mit süßem Senf-Gemüse, dazu cremige Porreesoße (1824 kJ / 436 kcal)
• 280 ml Milch, 1,5% Fett (540 kJ / 129 kcal)
• 400 ml Senseo, klassisch (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2364 KJ (565 kcal)