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Ernährungstagebuch von la diva fiori

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Gestern

• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 375 g Klassische Schupfnudeln (2670 kJ / 638 kcal)
• 200 g Spitzkohl, frisch (216 kJ / 52 kcal)
• 100 g Gehackte Tomaten (92 kJ / 22 kcal)
• 50 g Blattspinat, In Portionen (46 kJ / 11 kcal)
• 75 g Erbsen, erntefrisch, tiefgefroren, im Beutel (292 kJ / 70 kcal)
• 75 g Dattelcherrytomaten (62 kJ / 15 kcal)
• 40 g Lauch/Porree, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 15 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (71 kJ / 17 kcal)
• 3 ml Olivenöl (90 kJ / 21 kcal)
• 200 g Kokosjoghurt von Alpro (452 kJ / 108 kcal)
• 74 g Mandarine, frisch (164 kJ / 39 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 124 g Apfel, frisch (280 kJ / 67 kcal)

Brennwert: 5507 KJ (1315 kcal)