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Ernährungstagebuch von LeavesX

Heute

• 15 g Saltletts, Sesam (261 kJ / 62 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 25 g Croutons, Kräuter (468 kJ / 112 kcal)
• 730 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Griechischer Joghurt 2% (432 kJ / 103 kcal)
• 250 ml Red Bull Sugarfree (33 kJ / 8 kcal)
• 200 g Hähnchenbrustfilet, frisch (862 kJ / 206 kcal)
• halbe Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 120 g Romana Salatherzen (85 kJ / 20 kcal)
• 5 ml Sriracha Scharfe Chilisauce (33 kJ / 8 kcal)
• 250 g Nudeln 'Asia Style' (1015 kJ / 242 kcal)
• 220 g Frühlingsröllchen (986 kJ / 236 kcal)
• 500 ml Cola Zero, Zero? (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Cola Zero, Zero? (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Gemüsebrühe (52 kJ / 12 kcal)
• 140 g Körnerbrötchen (1247 kJ / 298 kcal)
• 120 g Putenbrust, geräuchert (602 kJ / 144 kcal)

Brennwert: 6254 KJ (1494 kcal)

Gestern

• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• Becher griechischer Joghurt (332 kJ / 79 kcal)
• 120 g Romana Salatherzen (85 kJ / 20 kcal)
• 25 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (119 kJ / 28 kcal)
• 100 g Hähnchenbrustfilet, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• Portion Reis, Natur, roh (1133 kJ / 271 kcal)
• 120 g Radieschen, frisch (88 kJ / 21 kcal)
• 1000 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 75 g Avocado, frisch (682 kJ / 163 kcal)
• 30 g Sweet Chili, süß scharf (232 kJ / 55 kcal)
• 300 g Aubergine, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 150 g Buschbohnen (233 kJ / 56 kcal)
• 65 g Limette, frisch (131 kJ / 31 kcal)
• 5 g Fruchtsauce, Amarenakirsche (33 kJ / 8 kcal)
• 5 g Kakaopulver (82 kJ / 20 kcal)
• 100 g Kugel Eis, Haselnuss (611 kJ / 146 kcal)
• 15 ml Schokoladensauce (265 kJ / 63 kcal)
• 200 g Vanille Glace, Vanille (1416 kJ / 338 kcal)
• 5 g Zartbitter Schokolade (108 kJ / 26 kcal)
• 100 g Schokoladeneis (800 kJ / 191 kcal)
• 60 g Dinkel Brötchen (666 kJ / 159 kcal)
• 0 g Fondor (1 kJ / 0 kcal)
• 0 g Pfeffer, schwarz (2 kJ / 0 kcal)
• 100 g Thunfisch in eigenem Saft (456 kJ / 109 kcal)

Brennwert: 8368 KJ (1999 kcal)