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Ernährungstagebuch von Lee25

Heute

• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Fett, Dummy (78 kJ / 19 kcal)
• 20 g Honey Wheat (321 kJ / 77 kcal)
• 200 g Skyr (468 kJ / 112 kcal)
• 0 g Backpulver (1 kJ / 0 kcal)
• 8 g Cocoa Powder (116 kJ / 28 kcal)
• 50 g Kidney-Bohnen, Rot (205 kJ / 49 kcal)
• 15 ml Mandelmilch Bio Mandel Drink, ungesüßt (9 kJ / 2 kcal)
• 11 g Haferflocken (175 kJ / 42 kcal)
• 8 g Schokotröpfchen, Vollmilch (167 kJ / 40 kcal)
• 20 g Xucker Bronxe, (Erythrit) (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 15 ml Sonnenblumenöl (555 kJ / 133 kcal)
• 1 g Bio-Flohsamenschalen Kapseln (10 kJ / 2 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 144 g Datteltomaten (121 kJ / 29 kcal)
• 91 g Gratinkäse, 30%Fett (1006 kJ / 240 kcal)
• 110 g Liquid Egg Whites (230 kJ / 55 kcal)
• 112 g Ei, vom Huhn (731 kJ / 175 kcal)
• 3 ml Olivenöl (90 kJ / 21 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Gewürze, generisch (22 kJ / 5 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 129 g Paprika, rot, frisch (205 kJ / 49 kcal)
• 30 g Sojagranulat, trocken (422 kJ / 101 kcal)
• 250 ml Stock Cubes Chicken Style (53 kJ / 13 kcal)
• 58 g Zwiebel, frisch (67 kJ / 16 kcal)
• Stück Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 76 g Liquid Egg Whites (159 kJ / 38 kcal)
• 3 g Chiasamen, schwarz (57 kJ / 14 kcal)
• 40 g Haferflocken (623 kJ / 149 kcal)
• 200 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Vegan Designer Protein, Cinnamon Cereal (341 kJ / 81 kcal)
• 80 g Apfel, frisch (181 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 7077 KJ (1690 kcal)

Gestern

• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Twix (412 kJ / 98 kcal)
• 1 g Bio-Flohsamenschalen Kapseln (10 kJ / 2 kcal)
• 2 g Fett, Dummy (78 kJ / 19 kcal)
• 5 g Dill, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 30 ml Gurkenwasser (21 kJ / 5 kcal)
• 1 g Paprikapulver, edelsüß (7 kJ / 2 kcal)
• 5 g Petersilie, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 0 g Pfeffer, schwarz (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 6 g Senf (22 kJ / 5 kcal)
• 260 g Skyr Bio, Natur (653 kJ / 156 kcal)
• 200 g Wellen Pommes (1348 kJ / 322 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 102 g Mandarine, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 24 g Xucker Bronxe, (Erythrit) (0 kJ / 0 kcal)
• 109 g Apfel, frisch (246 kJ / 59 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Gewürze, generisch (22 kJ / 5 kcal)
• 129 g Paprika, rot, frisch (205 kJ / 49 kcal)
• 30 g Sojagranulat, trocken (422 kJ / 101 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 250 ml Stock Cubes Chicken Style (53 kJ / 13 kcal)
• 58 g Zwiebel, frisch (67 kJ / 16 kcal)
• Packung m&m's Peanut (987 kJ / 236 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 36 g Gluten Free Tortillas (401 kJ / 96 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Skyr (585 kJ / 140 kcal)
• 7 g Immuno Ballaststoff-Komplex Pulver (61 kJ / 15 kcal)
• 21 g Honey Wheat (337 kJ / 80 kcal)
• 25 g Impact Whey, Vanilla (430 kJ / 103 kcal)
• 6 g Schokotröpfchen, Vollmilch (134 kJ / 32 kcal)

Brennwert: 7072 KJ (1689 kcal)