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Ernährungstagebuch von Lee25

Heute

• 30 ml Classic Salad Dressing (505 kJ / 121 kcal)
• 150 g Gurke, frisch (89 kJ / 21 kcal)
• 150 g Romana Salatherzen (107 kJ / 26 kcal)
• 80 g Tomaten, frisch (64 kJ / 15 kcal)
• Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)
• 150 g Putenschnitzel, paniert (1626 kJ / 388 kcal)
• 2 g Fett, Dummy (78 kJ / 19 kcal)
• 57 g Bounty Minis (1162 kJ / 278 kcal)
• 37 g Balisto, Müsli (778 kJ / 186 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Protein Bar, Chocolate Muffin (802 kJ / 192 kcal)
• 270 g Gemüse Ravioli, in Tomatensauce (940 kJ / 225 kcal)
• 125 g Mozzarella, Halbfettstufe (864 kJ / 206 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 240 g Skyr, natur (653 kJ / 156 kcal)
• 186 g Apfel, frisch (420 kJ / 100 kcal)
• 1 ml Flavor Drops, Diverse Sorten (0 kJ / 0 kcal)
• 13 g Immuno Ballaststoff-Komplex Pulver (114 kJ / 27 kcal)
• 8 g Reisflocken, Zartschmelzend (127 kJ / 30 kcal)
• 26 g Vitalis Knusper Müsli (Klassisch) (490 kJ / 117 kcal)
• 17 g Xucker Bronxe, (Erythrit) (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Zimt, gemahlen (11 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 9438 KJ (2254 kcal)

Gestern

• 450 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Bio-Flohsamenschalen Kapseln (10 kJ / 2 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Fett, Dummy (78 kJ / 19 kcal)
• 5 g Dill, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 30 ml Gurkenwasser (21 kJ / 5 kcal)
• 1 g Paprikapulver, edelsüß (7 kJ / 2 kcal)
• 5 g Petersilie, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 0 g Pfeffer, schwarz (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Senf (18 kJ / 4 kcal)
• 250 g Skyr Bio, Natur (628 kJ / 150 kcal)
• 200 g Wellen Pommes (1348 kJ / 322 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 38 g Impact Whey Protein Chocolate Orange (624 kJ / 149 kcal)
• 36 g Snickers Minis (738 kJ / 176 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 900 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g dm BIO Gemüse Pfanne mit Bulgur & Quinoa (1183 kJ / 283 kcal)
• 196 g Skyr, natur (533 kJ / 127 kcal)
• 1 ml Flavor Drops, Diverse Sorten (0 kJ / 0 kcal)
• 12 g Reisflocken, Zartschmelzend (190 kJ / 45 kcal)
• 75 g Skyr Bio, Natur (188 kJ / 45 kcal)
• 280 g Apfel, frisch (633 kJ / 151 kcal)
• 8 g Immuno Ballaststoff-Komplex Pulver (70 kJ / 17 kcal)
• 29 g Vitalis Knusper Müsli (Klassisch) (546 kJ / 130 kcal)
• 9 g Xucker Bronxe, (Erythrit) (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Zimt, gemahlen (11 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 6992 KJ (1670 kcal)