Profil von leMakko

Vorname:
Marco

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von leMakko

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 72 ml Gemüsebrühe, zubereitet (3 kJ / 1 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 10 g Mascarpone (173 kJ / 41 kcal)
• 10 g Grana Padano (167 kJ / 40 kcal)
• 1 ml Olivenöl (36 kJ / 9 kcal)
• 97 g Zucchini, grün, frisch (77 kJ / 18 kcal)
• 10 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 15 ml Milch, 1,5 % (30 kJ / 7 kcal)
• 100 g Speisequark 20 % (414 kJ / 99 kcal)
• 10 g Adozan Eiweiß 100, laktosearm (166 kJ / 40 kcal)
• 5 g Honig (64 kJ / 15 kcal)
• 5 ml Weißes Mandelmus (143 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 1289 KJ (308 kcal)