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Doris

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Ernährungstagebuch von Lenchen50

Heute

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Gestern

• 5 g Cashew (113 kJ / 27 kcal)
• 150 g Apfelberliner (1356 kJ / 324 kcal)
• 14 g Truthahnsalami (147 kJ / 35 kcal)
• 100 g Kürbiskernbrot (1043 kJ / 249 kcal)
• 10 g Rosinen (124 kJ / 30 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 250 g Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 125 g Passierte Tomaten (194 kJ / 46 kcal)
• 25 g Mais (96 kJ / 23 kcal)
• 25 g Mais (96 kJ / 23 kcal)
• 100 g Reis, gekocht (528 kJ / 126 kcal)
• 100 g H-Milch (268 kJ / 64 kcal)
• 10 g Marmelade, Durchschnitt (118 kJ / 28 kcal)
• 100 g Weizentoast (1172 kJ / 280 kcal)
• Glas Joghurt, natur 1,5 % (650 kJ / 155 kcal)
• 63 g Banane, frisch (243 kJ / 58 kcal)
• 50 g Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)

Brennwert: 6666 KJ (1592 kcal)