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Ernährungstagebuch von Lenchen50

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Gestern

• Stück Ei, vom Huhn (313 kJ / 75 kcal)
• 56 g Weizenvollkornbrot (556 kJ / 133 kcal)
• 3 g Walnusskerne, naturbelassen (80 kJ / 19 kcal)
• 3 g Walnusskerne, naturbelassen (80 kJ / 19 kcal)
• 3 g Walnusskerne, naturbelassen (80 kJ / 19 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 70 g Gewürzspekulatius (1398 kJ / 334 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 150 ml Hafermilch ohne Zucker, rein pflanzlich, völlig ungesüßt (251 kJ / 60 kcal)
• 56 g Weizenvollkornbrot (556 kJ / 133 kcal)
• 10 g Marmelade, Durchschnitt (118 kJ / 28 kcal)
• 45 g Haferflocken (701 kJ / 167 kcal)
• mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 6115 KJ (1461 kcal)