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Ernährungstagebuch von lexiweber900

Heute

• 30 g Bio-Cashewkerne (758 kJ / 181 kcal)
• 200 g Kaisergemüse, TK (344 kJ / 82 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 310 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (1389 kJ / 332 kcal)
• 250 g Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• 26 g Isoclear Apfel (371 kJ / 89 kcal)
• 12 g L-Glutamine (201 kJ / 48 kcal)
• 265 g Nudeln, gekocht (1521 kJ / 363 kcal)
• 500 ml Tomaten passiert (525 kJ / 125 kcal)
• 150 g Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss (710 kJ / 170 kcal)

Brennwert: 7628 KJ (1822 kcal)

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