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Ernährungstagebuch von lexiweber900

Heute

• 90 g Linsen Chips (Paprika) (1707 kJ / 408 kcal)
• 400 g Milchreis, High Protein (1440 kJ / 344 kcal)
• 72 g Isoclear, Mango Peach Iced Tea (1049 kJ / 251 kcal)
• 305 ml vegane Linsen Bolognese (906 kJ / 216 kcal)
• 270 g Nudeln, gekocht (1550 kJ / 370 kcal)
• 80 g Steinofen Pizza, Salami (844 kJ / 202 kcal)
• 285 ml vegane Linsen Bolognese (846 kJ / 202 kcal)
• 420 g Nudeln, gekocht (2411 kJ / 576 kcal)

Brennwert: 10753 KJ (2568 kcal)

Gestern

• 275 g Milchreis ohne Zucker, selbstgemacht (1933 kJ / 462 kcal)
• 475 g Milchreis ohne Zucker, selbstgemacht (3339 kJ / 798 kcal)
• 400 g Milchreis, High Protein (1440 kJ / 344 kcal)
• 72 g Isoclear, Mango Peach Iced Tea (1049 kJ / 251 kcal)
• 40 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 125 ml Rama Cremefine, zum Kochen, 7% Fett (466 kJ / 111 kcal)
• 150 g Dinkel Vollkorn Locken (2160 kJ / 516 kcal)
• 12 ml Natives Olivenöl Extra (414 kJ / 99 kcal)
• 250 g Rote Bete, gekocht und vakuumiert (493 kJ / 118 kcal)
• 130 g Banane, frisch (504 kJ / 120 kcal)

Brennwert: 11845 KJ (2829 kcal)