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Ernährungstagebuch von LiaPasaro

Heute

  • 19 g Deli Reform, Gutes aufs Brot, gesalzen (473 kJ / 113 kcal)
  • 181 g Vollkorn-Sonnenbatze, Roggenvollkornbrot (1743 kJ / 416 kcal)
  • 80 g Tilsiter Käsescheiben 45% Fett (1135 kJ / 271 kcal)
  • 95 g Laugenknoten (1113 kJ / 266 kcal)
  • 40 g Schoko Mac (941 kJ / 225 kcal)

Brennwert: 5405 KJ (1291 kcal)

Gestern

  • 163 g Vollkorn-Sonnenbatze, Roggenvollkornbrot (1570 kJ / 375 kcal)
  • 16 g Deli Reform, Gutes aufs Brot, gesalzen (398 kJ / 95 kcal)
  • 84 g Tilsiter Käsescheiben 45% Fett (1192 kJ / 285 kcal)
  • 46 g Schoko Mac (1082 kJ / 258 kcal)
  • 96 g Laugenknoten (1125 kJ / 269 kcal)

Brennwert: 5367 KJ (1282 kcal)

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