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Ernährungstagebuch von liftinglila

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• 10 g Erdnuss-Creme, crunchy (260 kJ / 62 kcal)
• 45 g Haferflocken (701 kJ / 167 kcal)
• 35 g Evowhey 2.0, Cinnamon Roll (535 kJ / 128 kcal)
• 93 g Apfel, frisch (210 kJ / 50 kcal)
• 125 g Tofu Natur, aus Bio-Sojabohnen (675 kJ / 161 kcal)
• 108 g Brokkoli, frisch (159 kJ / 38 kcal)
• 88 g Kichererbsen (392 kJ / 94 kcal)
• 67 g Quinoa tricolore (1021 kJ / 244 kcal)
• 30 g Schafskäse, Leicht 9% Fett (202 kJ / 48 kcal)
• 10 ml Tahin Sesammus (286 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 4442 KJ (1061 kcal)