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Ernährungstagebuch von lilafrost

Heute

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Gestern

• 20 g Vitafiber, neutral (174 kJ / 42 kcal)
• 40 g Natural Banane (665 kJ / 159 kcal)
• 150 ml Alpro Soya, rein pflanzlich, voller Protein (245 kJ / 59 kcal)
• 2 g Biolectra Magnesium 400mg ultra (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Celebrate Hair, Skin & Nails (100g hier = 1 Kapsel), capsules (4 kJ / 1 kcal)
• 90 ml Espresso (33 kJ / 8 kcal)
• 200 ml Alpro Soya, rein pflanzlich, voller Protein (326 kJ / 78 kcal)
• 100 g WLS Celebrate Iron 45 Plus Vitamin C (Cherry Burst), 100g meint 15g = 1 Portion Soft Chews (63 kJ / 15 kcal)
• 10 g Celebrate Calcium Citrate Soft Chews, Cherry (105 kJ / 25 kcal)
• 120 g Baguette (1216 kJ / 290 kcal)
• 60 g Selbstgemachte Schafskäsepaste, Tomate, Paprika, Chili (391 kJ / 93 kcal)

Brennwert: 3221 KJ (769 kcal)