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Ernährungstagebuch von lilafrost

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Gestern

• 9 g Keks, Keks (180 kJ / 43 kcal)
• 60 g Layered Protein Bar, Matcha (896 kJ / 214 kcal)
• 140 ml Bauerntopf (575 kJ / 137 kcal)
• 25 g Selbstgemachte Schafskäsepaste, Tomate, Paprika, Chili (163 kJ / 39 kcal)
• 60 g Minis Handkäse Edelschimmel (304 kJ / 73 kcal)
• 52 g Baguette (527 kJ / 126 kcal)
• 100 g WLS Celebrate Iron 45 Plus Vitamin C (Cherry Burst), 100g meint 15g = 1 Portion Soft Chews (63 kJ / 15 kcal)
• 15 g Vitafiber, neutral (131 kJ / 31 kcal)
• 40 g Natural Banane (665 kJ / 159 kcal)
• 90 ml Espresso (33 kJ / 8 kcal)
• 100 g Celebrate Hair, Skin & Nails (100g hier = 1 Kapsel), capsules (4 kJ / 1 kcal)
• 10 g Celebrate Calcium Citrate Soft Chews, Cherry (105 kJ / 25 kcal)
• 2 g Biolectra Magnesium 400mg ultra (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Alpro Soya, rein pflanzlich, voller Protein (326 kJ / 78 kcal)
• 140 ml Alpro Soya, rein pflanzlich, voller Protein (228 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 4200 KJ (1003 kcal)