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Ernährungstagebuch von lilith065

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Gestern

• 50 ml Alpro Not Milk, 3,5%, Hafer (124 kJ / 30 kcal)
• Tasse Espresso (17 kJ / 4 kcal)
• halbe Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 50 g Fitline Kräuter, 0,2% Fett (138 kJ / 33 kcal)
• 30 g Emmentaler Light (335 kJ / 80 kcal)
• kleine Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 660 ml Jim Beam Cola Zero (1518 kJ / 363 kcal)
• 20 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn (285 kJ / 68 kcal)
• mittelgroße Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• Portion Rosinen (124 kJ / 30 kcal)
• Esslöffel Walnusskerne, naturbelassen (298 kJ / 71 kcal)
• halber Apfel, Elstar (161 kJ / 38 kcal)
• 50 g Fitline Kräuter, 0,2% Fett (138 kJ / 33 kcal)
• 20 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn (285 kJ / 68 kcal)
• 100 g Alpro Not Milk, 3,5%, Hafer (247 kJ / 59 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 4306 KJ (1028 kcal)