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Ernährungstagebuch von lisaslittlesteps

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Gestern

  • 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 100% Vollkorn, Hafer (752 kJ / 180 kcal)
  • 15 g Impact Whey Isolat Erdbeer (233 kJ / 56 kcal)
  • 10 g Kakao, Pulver (153 kJ / 37 kcal)
  • 15 g Gala Puddingpulver-Schokolade, nur Pulver (219 kJ / 52 kcal)
  • 50 g Beerenmischung (97 kJ / 23 kcal)
  • 5 g Chia Samen (102 kJ / 24 kcal)
  • 160 g Erdbeeren, frisch (214 kJ / 51 kcal)
  • 150 g Belbake Kuvertüre, Zartbitter (3096 kJ / 739 kcal)
  • 120 g Körner-Quarkstange (1165 kJ / 278 kcal)
  • 52 g Kochhinterschinken, Delikatess (235 kJ / 56 kcal)
  • 24 g Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch (233 kJ / 56 kcal)
  • 100 g Paprika, rot (180 kJ / 43 kcal)
  • 70 g Salatgurke, frisch (36 kJ / 9 kcal)
  • 120 ml Vollmilch, 3,5% Fett (326 kJ / 78 kcal)

Brennwert: 7041 KJ (1682 kcal)

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