Profil von Lola1974

Foto melden

Vorname:
Bettina

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von Lola1974

Heute

• 3 ml Olivenöl (108 kJ / 26 kcal)
• 12 g Steinpilze getrocknet (157 kJ / 37 kcal)
• 50 ml Gemüsebrühe, zubereitet (2 kJ / 0 kcal)
• 156 ml Tomaten Gehackt - Pikant gewürzt (189 kJ / 45 kcal)
• 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 60 g Sahne, 30% Fett (734 kJ / 175 kcal)
• 70 g Karotte/Möhre, frisch (114 kJ / 27 kcal)
• 200 g Gnocchi (1324 kJ / 316 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)
• 1250 ml Rotbuschtee, Chai Rooibos mit Gewürzen, Zimt, Nelke, Ingwer (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Beeren Mischung (90 kJ / 21 kcal)
• 150 g Skyr, Der Klassiker Natur (383 kJ / 91 kcal)
• 16 g Walnusskerne, naturbelassen (477 kJ / 114 kcal)
• 26 g Haferflocken (405 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 4140 KJ (989 kcal)

Gestern

• 200 g Obadza (2528 kJ / 604 kcal)
• 150 g Sauerteigbrot, Roggenbrot pur (1275 kJ / 305 kcal)
• 100 g Gurkensalat, in Joghurt-Sahnedressing (561 kJ / 134 kcal)
• 115 g Crêpes, mit Nutella (1745 kJ / 417 kcal)
• 1000 ml Sprite Zero, Zitrone, Limette, Minze (40 kJ / 10 kcal)
• 83 g Quark (Magerstufe) (230 kJ / 55 kcal)
• 17 g Zucker (283 kJ / 68 kcal)
• 17 g Schlagsahne, Min. 30% Fett (204 kJ / 49 kcal)
• 17 g Pflanzenmargarine, mit Vitamin E und D (502 kJ / 120 kcal)
• 0 g Bourbon Vanille Zucker (1 kJ / 0 kcal)
• 4 g Pudding-Pulver, Vanille, unzubereitet (61 kJ / 15 kcal)
• 200 ml Milch 1,5 % Fett, 1,5 fett (392 kJ / 94 kcal)
• 10 g Moruga cacao, Chuncho PERU (258 kJ / 62 kcal)
• 5 g Zucker (85 kJ / 20 kcal)
• 150 g Skyr, Der Klassiker Natur (383 kJ / 91 kcal)
• 40 g Beeren Mischung (90 kJ / 21 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)
• 16 g Walnusskerne, naturbelassen (477 kJ / 114 kcal)

Brennwert: 9215 KJ (2201 kcal)