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Ernährungstagebuch von LovelyLamia

Heute

• 200 g Skyr (510 kJ / 122 kcal)
• 220 g Ei, vom Huhn (1437 kJ / 343 kcal)
• 30 g Honig (385 kJ / 92 kcal)
• 50 g Backkakao, Kakao zum Backen und für Desserts (748 kJ / 179 kcal)
• 450 g Banane, frisch (1746 kJ / 417 kcal)
• 30 g Haferflocken zart (467 kJ / 112 kcal)
• 100 ml Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 5485 KJ (1310 kcal)

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