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Sebastian

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Ernährungstagebuch von Luckshoe

Heute

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Gestern

• 500 g Hähnchen-Bruststeaks, Paprika-Pfeffer (3345 kJ / 799 kcal)
• 4 g Peanuts, Erdnüsse, dragiert mit Milchschokolade (85 kJ / 20 kcal)
• 15 g HSN Evowhey Chocolate/Hazelnut (229 kJ / 55 kcal)
• 500 g Magerquark (1465 kJ / 350 kcal)
• 40 ml Tomato Ketchup (171 kJ / 41 kcal)
• 100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (305 kJ / 73 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 90 ml Milch, 1,5% Fett (174 kJ / 42 kcal)
• 64 g Putenbrust mit Honig (308 kJ / 74 kcal)
• 38 g Dinkel Sandwich (391 kJ / 93 kcal)
• 38 g Dinkel Sandwich (391 kJ / 93 kcal)

Brennwert: 7642 KJ (1825 kcal)