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Sebastian

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Ernährungstagebuch von Luckshoe

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Gestern

• 10 g Mayonnaise, 80% Fett (296 kJ / 71 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Vanilla (636 kJ / 152 kcal)
• 40 g Ketchup, Tomaten (184 kJ / 44 kcal)
• 242 g Chicken Nuggets (1946 kJ / 465 kcal)
• 87 g Cross Frites (718 kJ / 171 kcal)
• 20 g Gummibären (279 kJ / 67 kcal)
• 154 g Chicken Nuggets (1238 kJ / 296 kcal)
• 125 ml Milch, 1,5% Fett (241 kJ / 58 kcal)
• 79 g Dinkel Sandwich (813 kJ / 194 kcal)
• 12 g Putenschinken, Natur (41 kJ / 10 kcal)
• 15 g Körniger Frischkäse, leicht (44 kJ / 11 kcal)
• 50 g PEMA Hafer Vollkornbrot (400 kJ / 96 kcal)
• 50 g Harzer Roller, Käse (266 kJ / 64 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (1420 kJ / 339 kcal)
• 200 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 15 g Whey Protein Konzentrat, Cookies & Cream (237 kJ / 57 kcal)

Brennwert: 8757 KJ (2092 kcal)