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Ernährungstagebuch von Lucky Juliano

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Gestern

• 120 g Basmati Reis, himalaya, ungekocht (1758 kJ / 420 kcal)
• 110 g 10 frische Eier aus Freilandhaltung (705 kJ / 168 kcal)
• 116 g Kaisergemüse, Gemüsemischung (151 kJ / 36 kcal)
• 150 g Körniger Frischkäse (452 kJ / 108 kcal)
• 250 g Skyr (690 kJ / 165 kcal)
• 100 g Zarte Haferflocken (1582 kJ / 378 kcal)
• 15 g Vegan Protein Vanilla Creme (237 kJ / 57 kcal)
• 20 g Blütenhonig, flüssig (253 kJ / 60 kcal)
• 10 g Erdnusscreme, Creamy (259 kJ / 62 kcal)
• 10 g Erdnusscreme, Creamy (259 kJ / 62 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• 50 g Hähnchenbrust-Filetroulade, gepökelt (224 kJ / 54 kcal)
• 50 g Hähnchenbrust-Filetroulade, gepökelt (224 kJ / 54 kcal)
• 20 g Brunch 14%Fett (140 kJ / 33 kcal)

Brennwert: 8409 KJ (2008 kcal)