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Ernährungstagebuch von Lucky Juliano

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Gestern

• 50 g 10 frische Eier aus Freilandhaltung (321 kJ / 77 kcal)
• 20 g Vegan Protein Vanilla Creme (316 kJ / 75 kcal)
• 70 g Dinkelmehl, Type 1050 (1000 kJ / 239 kcal)
• 100 ml Milch, 1.5% Fett (193 kJ / 46 kcal)
• 15 g Blütenhonig, flüssig (189 kJ / 45 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 150 g 10 frische Eier aus Freilandhaltung (962 kJ / 230 kcal)
• 5 ml Rapsöl (185 kJ / 44 kcal)
• 50 g Harzer Käse (243 kJ / 58 kcal)
• 80 g Schwarzbrot, Vollkornbrot (774 kJ / 185 kcal)

Brennwert: 4763 KJ (1138 kcal)