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Ernährungstagebuch von lupos70

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• 140 g Körnerbrot (1383 kJ / 330 kcal)
• 130 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (560 kJ / 134 kcal)
• 50 g Fleischsalat, Durchschnitt (511 kJ / 122 kcal)
• 150 ml Selleriesaft (107 kJ / 26 kcal)
• 150 ml Möhren-Apfelsaft frisch (156 kJ / 37 kcal)
• 230 g gefüllte Paprikaschoten, Rinderhackfleisch (943 kJ / 225 kcal)
• 1000 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml Pfeffersoße (230 kJ / 55 kcal)
• 300 g hänchenbrust (1281 kJ / 306 kcal)
• 100 g Gemischter Salat, Salat Dressing (686 kJ / 164 kcal)
• 60 ml Espresso (22 kJ / 5 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 20 g Spinat, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 50 ml Milch 3,8% (145 kJ / 35 kcal)
• 40 g Gourmet Rohschinken (194 kJ / 46 kcal)
• 540 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (205 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 7161 KJ (1710 kcal)