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Lydia

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Ernährungstagebuch von LydiaE.

Heute

• 250 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (203 kJ / 48 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (203 kJ / 48 kcal)
• 148 g Joghurt mild, 3,5% Fett, Natur (434 kJ / 104 kcal)
• 15 g Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz, Vollkorn (229 kJ / 55 kcal)
• 20 g Protein 80 Plus, Erdbeere (306 kJ / 73 kcal)

Brennwert: 1373 KJ (328 kcal)

Gestern

• 250 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (203 kJ / 48 kcal)
• 150 g Blumenkohl-Kassler-Auflauf (2826 kJ / 675 kcal)
• 100 g Pfannkuchen, Ohne Zucker (879 kJ / 210 kcal)
• 30 g Marsh Mallow (411 kJ / 98 kcal)
• 45 g Mars (815 kJ / 195 kcal)
• 400 ml Beeren-Traum (32 kJ / 8 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (203 kJ / 48 kcal)
• 145 g Joghurt mild, 3,5% Fett, Natur (425 kJ / 102 kcal)
• 1 g Lauch/Porree, frisch (1 kJ / 0 kcal)
• 100 g Rührei (699 kJ / 167 kcal)
• 21 g Bio reiswaffeln (336 kJ / 80 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (203 kJ / 48 kcal)
• 42 g Beerenmischung, Tiefgefroren, aus 6 Sorten (93 kJ / 22 kcal)
• 15 g Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz, Vollkorn (229 kJ / 55 kcal)
• 14 g Protein 80 Plus, Erdbeere (214 kJ / 51 kcal)
• 112 g Tomaten, frisch (90 kJ / 21 kcal)
• 6 g Honig (77 kJ / 18 kcal)

Brennwert: 7734 KJ (1847 kcal)