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Lydia

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Ernährungstagebuch von LydiaE.

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Gestern

• 80 g Lachsschinken, Durchschnitt (409 kJ / 98 kcal)
• 20 g Humus Pikant (265 kJ / 63 kcal)
• 450 g Cesar salad (2525 kJ / 603 kcal)
• 46 g Karotte/Möhre, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 107 g Apfel, frisch (242 kJ / 58 kcal)
• 4 g Hafer-Porridge Früchte (61 kJ / 15 kcal)
• 112 g Skyr (290 kJ / 69 kcal)
• 19 g Protein 80Plus Coconut (309 kJ / 74 kcal)
• 6 ml Natives Olivenöl Extra (207 kJ / 49 kcal)
• 6 ml Condimento bianco (28 kJ / 7 kcal)
• 122 g Hirtenkäse nach griechischer Art, 45% Fett i.Tr. (1343 kJ / 321 kcal)
• 118 g Tomaten, frisch (94 kJ / 22 kcal)
• 34 g Zwiebel, frisch (39 kJ / 9 kcal)
• 77 g Räucher-Tofu (606 kJ / 145 kcal)
• 16 ml Sweet Chili Sauce (135 kJ / 32 kcal)
• 200 g Veggie Love Zucchini Bulgur (478 kJ / 114 kcal)

Brennwert: 7104 KJ (1697 kcal)