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Ernährungstagebuch von MadCow
Heute
- 235 g Pro 20 Topfencreme Stracciatella (580 kJ / 139 kcal)
- 400 ml Rinds-Gulasch (1792 kJ / 428 kcal)
- 100 g Fusilli High Protein Lower Carb, gekocht (766 kJ / 183 kcal)
- 100 g Erdmandel, gemahlen (1616 kJ / 386 kcal)
- 120 g Ei, vom Huhn (784 kJ / 187 kcal)
- 10 ml Dattelsirup (119 kJ / 28 kcal)
Brennwert: 5657 KJ (1351 kcal)
Gestern
- 500 g Teufelsroller (2300 kJ / 549 kcal)
- 30 g Bio-Sugo, gerösteter Knoblauch (70 kJ / 17 kcal)
- 30 g Kichererbsen - Soja -Fettuccini, ungekocht (379 kJ / 91 kcal)
- 100 g Cashew Chicken (2638 kJ / 630 kcal)
- 220 g Reis, gekocht (1162 kJ / 278 kcal)
- 100 g Eiweiss Brot (1105 kJ / 264 kcal)
- 125 g Bio-Schlosskäse (1544 kJ / 369 kcal)
- 100 g Putenschinken (431 kJ / 103 kcal)
Brennwert: 9629 KJ (2300 kcal)
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