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Ernährungstagebuch von madison layn

Heute

• 300 ml Alpro Mandelmilch ohne Zucker (177 kJ / 42 kcal)
• 10 ml Starbucks Sirup, Hazelnuss (84 kJ / 20 kcal)

Brennwert: 261 KJ (62 kcal)

Gestern

• 200 g Nudeln, gekocht (1148 kJ / 274 kcal)
• 13 ml Delikatess Mayonnaise (384 kJ / 92 kcal)
• 80 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (244 kJ / 58 kcal)
• 3 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (94 kJ / 22 kcal)
• 110 ml Eier M, Freilandhaltung (705 kJ / 168 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 38 g Gut und Günstig Nussiger Maasdammer (551 kJ / 132 kcal)
• 200 g Sahne Joghurt nach griechischer (1038 kJ / 248 kcal)
• 6 g Back Kakao (98 kJ / 23 kcal)
• 16 g Reiswaffeln, mit Hirse und Meersalz (259 kJ / 62 kcal)

Brennwert: 4543 KJ (1085 kcal)