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Ernährungstagebuch von MagtheSag

Heute

• 36 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (312 kJ / 75 kcal)
• 29 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (253 kJ / 60 kcal)
• 32 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (277 kJ / 66 kcal)
• 50 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (212 kJ / 51 kcal)
• 107 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (246 kJ / 59 kcal)
• 50 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (212 kJ / 51 kcal)
• 88 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (204 kJ / 49 kcal)
• 140 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (323 kJ / 77 kcal)
• 87 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (201 kJ / 48 kcal)
• 127 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (293 kJ / 70 kcal)
• 121 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (279 kJ / 67 kcal)
• 8 g white coconut, kekse (200 kJ / 48 kcal)
• 22 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (94 kJ / 22 kcal)
• 17 g Eisbergsalat, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 24 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (267 kJ / 64 kcal)
• 9 g More Sauce True Curry Ketchup (17 kJ / 4 kcal)
• 12 ml Senf, mittelscharf (300 ml Squeezeflasche) (54 kJ / 13 kcal)
• 71 g Roundies, Thaler aus Kartoffelteig, fein würzig (315 kJ / 75 kcal)
• 14 g Eisbergsalat, frisch (7 kJ / 2 kcal)
• 10 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (106 kJ / 25 kcal)
• 23 g Hinterkochschinken, Delikatess (104 kJ / 25 kcal)
• 14 g Veganes Mühlen Mett (45 kJ / 11 kcal)
• 43 g Roggenvollkornbrot, mit Möhren und Lauchzwiebeln (346 kJ / 83 kcal)
• 21 g Kräuterquark, mit Zwiebeln Lauchzwiebel Knoblauch Schnittlauch (73 kJ / 17 kcal)
• 27 g Eisbergsalat, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 16 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (179 kJ / 43 kcal)
• 20 g Veganes Mühlen Mett (63 kJ / 15 kcal)
• 19 g Hinterkochschinken, Delikatess (87 kJ / 21 kcal)
• 23 g Kräuterquark, mit Zwiebeln Lauchzwiebel Knoblauch Schnittlauch (78 kJ / 19 kcal)
• 57 g Roggenvollkornbrot, mit Möhren und Lauchzwiebeln (459 kJ / 110 kcal)

Brennwert: 5330 KJ (1273 kcal)

Gestern

• 47 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (407 kJ / 97 kcal)
• 49 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (425 kJ / 102 kcal)
• 25 ml Wodka Gorbatschow Blue Label 37,5% (217 kJ / 52 kcal)
• 336 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (775 kJ / 185 kcal)
• 336 ml Capt'n Jack - Spiced & Cola, Cola (777 kJ / 186 kcal)
• 18 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (76 kJ / 18 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (196 kJ / 47 kcal)
• 21 g Eisbergsalat, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 65 g Kebab Brot (658 kJ / 157 kcal)
• 15 g More Sauce True Curry Ketchup (28 kJ / 7 kcal)
• 11 ml Yammie Sauce (218 kJ / 52 kcal)
• 50 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (212 kJ / 51 kcal)
• 20 g Eisbergsalat, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 14 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (151 kJ / 36 kcal)
• 37 g Hinterkochschinken, Delikatess (167 kJ / 40 kcal)
• 19 g Kräuterquark, mit Zwiebeln Lauchzwiebel Knoblauch Schnittlauch (66 kJ / 16 kcal)
• 42 g Roggenvollkornbrot, mit Möhren und Lauchzwiebeln (333 kJ / 80 kcal)
• 20 g Eisbergsalat, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 15 g Käseaufschnitt, leichter Genuss (164 kJ / 39 kcal)
• 25 g Hinterkochschinken, Delikatess (114 kJ / 27 kcal)
• 20 g Veganer Hauchschnitt, Klassisch - Typ Hähnchen (78 kJ / 19 kcal)
• 18 g Kräuterquark, mit Zwiebeln Lauchzwiebel Knoblauch Schnittlauch (62 kJ / 15 kcal)
• 33 g Roggenvollkornbrot, mit Möhren und Lauchzwiebeln (263 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 5420 KJ (1295 kcal)