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Ernährungstagebuch von MagtheSag

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• 23 g Geflügel Wiener, mit Magermilchjoghurt (99 kJ / 24 kcal)
• 19 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (211 kJ / 50 kcal)
• 20 g Eisbergsalat, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 19 ml Cheesy Chili Sauce, 100 gr. 24 gr. Fett (239 kJ / 57 kcal)
• 19 g Heinz Tomaten Ketchup Zero, Ohne Zusatz von Zucker und Salz (36 kJ / 9 kcal)
• 87 g Fladenbrot, Penny (866 kJ / 207 kcal)
• 52 g Haselnuss, Nougat Eis, Vegan (398 kJ / 95 kcal)
• 45 g Unsere Besten, Weizen Brötchen (473 kJ / 113 kcal)
• 47 g Ei, gekocht (306 kJ / 73 kcal)
• 23 g Eisbergsalat, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 16 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (181 kJ / 43 kcal)
• 33 g Hinterkochschinken, Delikatess (149 kJ / 36 kcal)
• 42 g Kaiser Brötchen (418 kJ / 100 kcal)
• 19 g Die Leichte, Halbfettmargarine (273 kJ / 65 kcal)
• 22 g Eisbergsalat, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 27 g Hinterkochschinken, Delikatess (122 kJ / 29 kcal)
• 24 g Chili Kräuterquark (72 kJ / 17 kcal)
• 63 g Roggenvollkornbrot, Snackmören und Lauchzwiebeln (506 kJ / 121 kcal)

Brennwert: 4385 KJ (1047 kcal)