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Ernährungstagebuch von MagtheSag

Heute

• 29 g Saucee BBQ (146 kJ / 35 kcal)
• 24 g Vegan Garlic Sauce (368 kJ / 88 kcal)
• 152 g 1-2-3 Frites, Original (882 kJ / 211 kcal)
• 45 ml Smirnoff No. 21, Vodka (386 kJ / 92 kcal)
• 25 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (125 kJ / 30 kcal)
• 7 g Eisbergsalat, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 20 g Geramont cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett (235 kJ / 56 kcal)
• 23 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (68 kJ / 16 kcal)
• 84 g Roggenvollkornbrot (707 kJ / 169 kcal)
• 159 g Apfel, frisch (359 kJ / 86 kcal)
• 49 g Unsere Goldstücke, Baguette Brötchen (531 kJ / 127 kcal)
• 9 g Eisbergsalat, frisch (5 kJ / 1 kcal)
• 32 g My Veggie Veganer Räucherlax (60 kJ / 14 kcal)
• 48 g Ei, gekocht (310 kJ / 74 kcal)
• 24 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (69 kJ / 16 kcal)
• 8 g Eisbergsalat, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 27 g Geramont cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett (313 kJ / 75 kcal)
• 33 g My Veggie Veganer Räucherlax (62 kJ / 15 kcal)
• 15 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (42 kJ / 10 kcal)
• 47 g Roggenvollkornbrot (397 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 5073 KJ (1212 kcal)

Gestern

• 100 g Mango Sorbet, Bio Penny (530 kJ / 127 kcal)
• 61 ml Malibu Original, Made with White Rum and Coconut Flavour (437 kJ / 104 kcal)
• 168 g Skyr, Natur (456 kJ / 109 kcal)
• 74 g Roggenvollkornbrot (620 kJ / 148 kcal)
• 7 g Eisbergsalat, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 20 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (59 kJ / 14 kcal)
• 26 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (128 kJ / 31 kcal)
• 20 g Geramont cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett (240 kJ / 57 kcal)
• 78 ml Smirnoff No. 21, Vodka (672 kJ / 161 kcal)
• 137 g Nudeln Thailand Style, Mit Sesam und Teriyaki Sauce (760 kJ / 182 kcal)
• 153 g Nudeln Thailand Style, Mit Sesam und Teriyaki Sauce (846 kJ / 202 kcal)
• 31 g Müritzer Käse (501 kJ / 120 kcal)
• 80 g Vegane Abenteuer Mortadella (371 kJ / 89 kcal)
• 22 g Kohlrabi, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 50 g Unsere Goldstücke, Baguette Brötchen (541 kJ / 129 kcal)
• 21 g Geramont cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett (241 kJ / 58 kcal)
• 24 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (116 kJ / 28 kcal)
• 16 g My Veggie Veganer Räucherlax (30 kJ / 7 kcal)
• 22 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (63 kJ / 15 kcal)
• 7 g Eisbergsalat, frisch (4 kJ / 1 kcal)

Brennwert: 6646 KJ (1587 kcal)