Profil von MagtheSag

Foto melden

Vorname:
Michael

Fotograf

Problem melden

Ernährungstagebuch von MagtheSag

Heute

• 71 g Weizenvollkornbrot, mit 1050g Mehl Gebacken (610 kJ / 146 kcal)
• 32 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (93 kJ / 22 kcal)
• 26 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (129 kJ / 31 kcal)
• 16 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (184 kJ / 44 kcal)
• 20 g Eisbergsalat, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 35 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (395 kJ / 94 kcal)
• 18 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (86 kJ / 21 kcal)
• 16 g My Veggie Veganer Räucherlax (29 kJ / 7 kcal)
• 29 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (84 kJ / 20 kcal)
• 68 g Rosenbrötchen, Weizenbrötchen zum Fertigbacken (695 kJ / 166 kcal)
• 27 g Eisbergsalat, frisch (15 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 2331 KJ (557 kcal)

Gestern

• 40 ml Smirnoff No. 21, Vodka (348 kJ / 83 kcal)
• 40 ml Smirnoff No. 21, Vodka (347 kJ / 83 kcal)
• 70 g Eis Double Chocolate, High Protein (387 kJ / 92 kcal)
• 40 g Kaiser Brötchen (404 kJ / 96 kcal)
• 61 g Big Burgerscheiben (641 kJ / 153 kcal)
• 28 g Tomatenketchup (109 kJ / 26 kcal)
• 25 ml Big Mac Sauce (272 kJ / 65 kcal)
• 19 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (214 kJ / 51 kcal)
• 7 g Eisbergsalat, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 78 g Weizenvollkornbrot, mit 1050g Mehl Gebacken (666 kJ / 159 kcal)
• 28 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (81 kJ / 19 kcal)
• 19 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (210 kJ / 50 kcal)
• 23 g Finesse Schinken gegart, hauchzart und feinwürzig (99 kJ / 24 kcal)
• 6 g Eisbergsalat, frisch (3 kJ / 1 kcal)
• 119 g Apfel, frisch (269 kJ / 64 kcal)
• 123 g Apfel, frisch (278 kJ / 66 kcal)
• 23 g Mediterraner Quark, mit Knoblauch Snack Tomaten Lauchzwiebeln und Zw (67 kJ / 16 kcal)
• 16 g My Veggie Veganer Räucherlax (30 kJ / 7 kcal)
• 18 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert * (86 kJ / 21 kcal)
• 19 g Käseaufschnitt leicht, Gouda, Tilster & Maasdamer (210 kJ / 50 kcal)
• 5 g Eisbergsalat, frisch (3 kJ / 1 kcal)
• 53 g Unsere Goldstücke, Baguette Brötchen (568 kJ / 136 kcal)

Brennwert: 5295 KJ (1265 kcal)