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Ernährungstagebuch von Mahshid

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Gestern

• 135 g Apfel, Granny Smith (294 kJ / 70 kcal)
• 50 g Ei, gekocht (327 kJ / 78 kcal)
• 17 g Geflügelsalami, fettreduziert (159 kJ / 38 kcal)
• 40 g Kalbs - Lyoner, 3,0% Fett (152 kJ / 36 kcal)
• 28 g Kichererbsen Waffeln (449 kJ / 107 kcal)
• 38 g vegan muscle chocolate, plant protein powder (579 kJ / 138 kcal)
• 50 ml Snickers, Ice Cream (718 kJ / 171 kcal)
• 715 g Vegetarisches Stroganoff mit Portobello (2424 kJ / 579 kcal)
• 89 g Chocolate Mousse, HIGH PROTEIN (283 kJ / 68 kcal)
• 6 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (100 kJ / 24 kcal)
• 50 ml Tomatensauce (118 kJ / 28 kcal)
• 170 g Rigatoni Bella Pasta, gekocht (1159 kJ / 277 kcal)

Brennwert: 6762 KJ (1615 kcal)