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Manfred

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Ernährungstagebuch von manfredseitz3

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Gestern

• 100 g Delikatess Geflügelwürstchen (858 kJ / 205 kcal)
• 60 Minuten Gymnastik, Durchschnitt
• kleine Portion Pommes Frites, alle Größen, klein, mittel, groß (967 kJ / 231 kcal)
• Portion Oliven, grün (104 kJ / 25 kcal)
• 20 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• Pizza 24er Pizza Margherita (2746 kJ / 656 kcal)
• Stück Chilischote, rot, frisch (10 kJ / 2 kcal)
• Stück Chilischote, grün, frisch (8 kJ / 2 kcal)
• 800 ml Tee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 100 g Hafermilch (159 kJ / 38 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 40 g Yogurt, mit 1.5% Fett (90 kJ / 21 kcal)
• mittelgroßer Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 100 g Dinkelbrot (Aldi Bäckerei) (1151 kJ / 275 kcal)
• 800 ml Tee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 189 g Ei, gekocht (1234 kJ / 295 kcal)

Brennwert: 8582 KJ (2050 kcal)