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Manuela

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Ernährungstagebuch von manumaus99

Heute

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Gestern

• 325 g Sauerteig Brot (2707 kJ / 647 kcal)
• 38 g SimplyV Mild (436 kJ / 104 kcal)
• 10 g Alsan-S, Margarine (301 kJ / 72 kcal)
• 19 g Vegane Salami, Klassik (212 kJ / 51 kcal)
• 90 g Linsenwaffeln, mit Meersalz (1424 kJ / 340 kcal)
• 400 g Karotte/Möhre, frisch (652 kJ / 156 kcal)
• 400 g Alpro Skyr (1020 kJ / 244 kcal)
• 30 g nutri+ 3K Cinnamon Cereal (462 kJ / 110 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 10 g Soja Crispies, 60% Protein (152 kJ / 36 kcal)
• 40 g Bio gekeimter Buchweizen (594 kJ / 142 kcal)
• 12 g OMEGA 3 MIX (289 kJ / 69 kcal)
• 30 g braunes Mandelmus, 100% Bio Mandeln (808 kJ / 193 kcal)

Brennwert: 9251 KJ (2210 kcal)