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Ernährungstagebuch von margie.petkova

Heute

• 140 g Apfel, Elstar (322 kJ / 77 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 50 g Polpa di Pomodoro (55 kJ / 13 kcal)
• 50 g Red Kidney Beans (174 kJ / 42 kcal)
• 100 g Hackfleisch, gemischt (980 kJ / 234 kcal)
• 20 g Kinder Joy (461 kJ / 110 kcal)
• 10 g Edelbitter Mild, 70% Cacao (255 kJ / 61 kcal)
• 12 g Maiswaffeln, Meersalz, fettarm, glutenfrei (193 kJ / 46 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 90 g Feta Lesbos (1074 kJ / 257 kcal)

Brennwert: 4003 KJ (956 kcal)

Gestern

• 50 g Raw Bite, Cacao (934 kJ / 223 kcal)
• 57 g Original irischer Cheddar, herzhaft (935 kJ / 223 kcal)
• 30 g Butter (931 kJ / 222 kcal)
• 3 g Blumenbrot, Knusprige Quinoa-Schnitten (48 kJ / 11 kcal)
• 10 g Edelbitter Mild, 70% Cacao (255 kJ / 61 kcal)
• 420 g Indian style Chicken Tikka (2268 kJ / 542 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 40 g Mini Babybel (494 kJ / 118 kcal)
• 8 g Maiswaffeln, Meersalz, fettarm, glutenfrei (129 kJ / 31 kcal)
• 20 g Mini Babybel (247 kJ / 59 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 40 g Bio Pommersche Fein, Leberwurst (588 kJ / 140 kcal)

Brennwert: 7992 KJ (1909 kcal)