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Ernährungstagebuch von MariaMöchtegern

Heute

  • 200 g Tofu, mit Kräutern (1574 kJ / 376 kcal)
  • 99 g Grapefruit, frisch (186 kJ / 44 kcal)
  • 200 g Tofu, Curcuma (1434 kJ / 343 kcal)
  • 230 g Kopfsalat, frisch (136 kJ / 32 kcal)
  • 165 g Avocado, frisch (1106 kJ / 264 kcal)
  • 5 g Organic Spirulina Powder (70 kJ / 17 kcal)
  • 11 g Hanfprotein Pur (bio) 175g (156 kJ / 37 kcal)
  • 122 g Tomaten, frisch (92 kJ / 22 kcal)
  • 13 g Kürbiskernöl (490 kJ / 117 kcal)
  • 18 ml Leinöl, nativ (631 kJ / 151 kcal)
  • 44 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (733 kJ / 175 kcal)
  • 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
  • 4 g Kokosöl, nativ (139 kJ / 33 kcal)
  • 110 g Ei, vom Huhn (629 kJ / 150 kcal)
  • 200 g Zucchini, grün, frisch (160 kJ / 38 kcal)

Brennwert: 7873 KJ (1880 kcal)

Gestern

  • 250 g Bratwürstchen, vegan (2638 kJ / 630 kcal)
  • 150 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (804 kJ / 192 kcal)
  • 87 g mildes Sauerkraut, fein-würzig (91 kJ / 22 kcal)
  • 30 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (500 kJ / 119 kcal)
  • 4 g Kokosöl, nativ (139 kJ / 33 kcal)
  • 110 g Ei, vom Huhn (629 kJ / 150 kcal)
  • 300 g Zucchini, grün, frisch (240 kJ / 57 kcal)
  • 180 g Low Carb Wrap (1161 kJ / 277 kcal)
  • 187 g Apfel, frisch (423 kJ / 101 kcal)

Brennwert: 6624 KJ (1582 kcal)

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