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Ernährungstagebuch von MariaMöchtegern

Heute

• 35 g Caramel Pecan (771 kJ / 184 kcal)
• 80 g Leerdammer Léger 16% (878 kJ / 210 kcal)
• 100 g Tomaten-Paprika-Spitz (159 kJ / 38 kcal)
• 100 g Lauch/Porree, frisch (122 kJ / 29 kcal)
• 100 g Aubergine, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 150 g Ei, vom Huhn (980 kJ / 234 kcal)
• 50 g Macadamia Nüsse (1530 kJ / 365 kcal)
• 200 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (404 kJ / 96 kcal)
• 40 g Leerdammer Léger 16% (439 kJ / 105 kcal)

Brennwert: 5357 KJ (1279 kcal)

Gestern

• 50 g Macadamia Nüsse (1530 kJ / 365 kcal)
• 200 g Reibekäse light (2210 kJ / 528 kcal)
• 100 g Spagetti Kürbis (129 kJ / 31 kcal)
• 25 g Cashew Nüsse Bio (579 kJ / 138 kcal)
• 100 g Spagetti Kürbis (129 kJ / 31 kcal)
• 100 g Ei, vom Huhn (653 kJ / 156 kcal)
• 50 g Reibekäse light (553 kJ / 132 kcal)
• 300 g Bio Sahne Joghurt, griechische Art (1458 kJ / 348 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 20 g Leinsamen, geschrotet (430 kJ / 103 kcal)

Brennwert: 7912 KJ (1890 kcal)