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Ernährungstagebuch von MariaMöchtegern

Heute

  • 30 g Fitfoods Protein Spread Hazelnut (734 kJ / 175 kcal)
  • 175 g Räuchertofu (1202 kJ / 287 kcal)
  • 100 g Bratwurst, aus Soja (645 kJ / 154 kcal)
  • 200 g Zero Noodles (34 kJ / 8 kcal)
  • 3 g Bio Maca Extrakt 4:1 Pulver (43 kJ / 10 kcal)
  • 50 g Räucherlachs, trockengesalzen (404 kJ / 96 kcal)
  • 750 g Zucchini, grün, frisch (600 kJ / 143 kcal)
  • 55 g Ei, vom Huhn (315 kJ / 75 kcal)
  • 200 g Apfel, frisch (451 kJ / 108 kcal)
  • 20 g Kokosöl EG-Bio, nativ (754 kJ / 180 kcal)
  • 125 g Eiweiß / Eiklar, Ei vom Huhn (253 kJ / 60 kcal)
  • 7 g Mandeln, roh (179 kJ / 43 kcal)
  • 10 g Pesto Basilico (161 kJ / 38 kcal)
  • 400 ml Schafsjoghurt, cremig gerührt - bio (1372 kJ / 328 kcal)

Brennwert: 7146 KJ (1707 kcal)

Gestern

  • 355 ml Soja Coffee Frappuccino (667 kJ / 159 kcal)
  • 50 g Räucherlachs, trockengesalzen (404 kJ / 96 kcal)
  • 750 g Zucchini, grün, frisch (600 kJ / 143 kcal)
  • 55 g Ei, vom Huhn (315 kJ / 75 kcal)
  • 30 g Salatkernemix (784 kJ / 187 kcal)
  • 250 g chicoree (178 kJ / 43 kcal)
  • 7 g Mandeln, roh (179 kJ / 43 kcal)
  • 500 ml Sojadrink, natur, ohne Zuckerzusatz (585 kJ / 140 kcal)
  • 30 g Designer Whey, White Chocolate-Hazelnut (476 kJ / 114 kcal)
  • 10 g Pesto Basilico (161 kJ / 38 kcal)
  • 200 g Zero Noodles (34 kJ / 8 kcal)
  • 3 g Bio Maca Extrakt 4:1 Pulver (43 kJ / 10 kcal)
  • 200 g Apfel, frisch (451 kJ / 108 kcal)
  • 125 g Eiweiß / Eiklar, Ei vom Huhn (253 kJ / 60 kcal)
  • 20 g Kokosöl EG-Bio, nativ (754 kJ / 180 kcal)
  • 30 g Designer Whey, White Chocolate-Hazelnut (476 kJ / 114 kcal)

Brennwert: 6359 KJ (1519 kcal)

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