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Ernährungstagebuch von MarioBr

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• 11 g Lätta, Extra Fit (124 kJ / 30 kcal)
• 100 g Delikatess Lachsschinken (494 kJ / 118 kcal)
• 100 g Vollkorntoast (1043 kJ / 249 kcal)
• 100 g Eier - bunt, gekocht (641 kJ / 153 kcal)
• 100 g Delikatess Lachsschinken (494 kJ / 118 kcal)
• 100 g Vollkorntoast (1043 kJ / 249 kcal)
• 200 g Kloßteig, Thüringer Art (870 kJ / 208 kcal)
• 400 g Würzgulasch vom Schwein (1856 kJ / 443 kcal)
• 40 g Protein Sauce Fix, Braune Sauce (562 kJ / 134 kcal)
• 58 g whey isolate prime (934 kJ / 223 kcal)
• 200 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% Fett (382 kJ / 91 kcal)

Brennwert: 8444 KJ (2017 kcal)